📚 감정과 정리 루틴 시리즈감정도 기록하고, 소비도 추적하고 싶은 당신을 위한 루틴 제안 ✨🖋 디지털 미니멀💸 소비미니멀🧠 감정 미니멀🌀 왜 감정 저널링이 필요한가감정은 삶의 조용한 나침반입니다. 불편한 감정을 억누르기보다, 글로 꺼내어 바라보는 순간 우리는 스스로를 이해하게 됩니다.감정 저널링은 자기 이해의 출발점이 됩니다.🖋 감정 저널링, 이렇게 시작해 보세요처음엔 어렵게 생각하지 마세요. 오늘 하루 어떤 일이 있었고, 어떤 감정을 느꼈는지만 써도 충분합니다.예시 템플릿: - 오늘 느낀 대표 감정은? - 그 감정이 든 상황은? - 내 감정에 이름을 붙인다면? - 지금 그 감정을 어떻게 받아들이고 있나요? 🧠 감정 AI가 바꾸는 감정 기록의 미래💡 감정 AI의 핵심 기술:- 감..

📌 미니멀리즘 3가지 루틴 시리즈1️⃣ 디지털 미니멀: 연결을 줄이면, 집중이 돌아온다2️⃣ [소비 미니멀] : 지출을 줄이면, 감정이 보인다3️⃣ [감정 미니멀] : 마음을 기록하면, 생각이 정리된다 디지털 기기에 노출되는 시간이 길어질수록, 집중력은 쉽게 산만해지고 감정의 흐름도 예민해진다.지금의 피로감이 ‘생각’ 때문이 아니라 ‘스크린’ 때문일 수 있다면, 잠시 디지털을 비워보자.🔍 이런 증상이 있다면 디지털 디톡스가 필요합니다자꾸 스마트폰을 확인하게 된다.앱을 열었는데 왜 열었는지 모를 때가 많다.SNS를 보고 나면 비교하거나 피곤하다.잠자기 전에도 끝까지 화면을 보고 있다.✅ 디지털 디톡스를 위한 실천 체크리스트모든 알림 끄기 – 반드시 필요한 앱 외 비활성화홈 화면 정리 – SNS, 메신저..

비 오는 날, 제습기 없이도 집 안을 뽀송하게 유지할 수 있을까요?당연하죠. 자연에서 얻은 재료들만 잘 활용하면, 전기 없이도 눅눅함과 곰팡이 냄새를 줄일 수 있어요.🌿 천연 제습 꿀조합 7가지 곰팡이 방지템 보러 가기 숯 – 가장 대표적인 자연 제습재. 옷장, 신발장, 차량에 놓기만 하면 OK커피찌꺼기 – 제습 + 탈취 효과. 종이컵에 담아 신발장/화장실에 비치신문지 – 바닥, 매트리스 아래 깔아 두면 습기 흡수 탁월소금 – 습기 흡수력 최강! 유리병에 담아 습한 공간에 배치베이킹소다 – 탈취+제습, 특히 싱크대나 냉장고 내부에 추천녹차 티백 – 차갑게 말려서 작은 공간 제습에 활용실리카겔 – 제습기 없을 때 가장 실용적. 옷장, 서랍에 재사용도 가능🧼 함께 하면 좋은 실천 루틴아침 환기 10분 →..

장마철이 시작되면 집 안 구석구석에 습기가 차고, 곰팡이 냄새가 퍼지기 시작하죠.단 하루만 환기를 못 해도 벽지, 옷장, 심지어 침구까지 눅눅해지는 경험, 한 번쯤 겪어보셨을 거예요.이번 장마, 곰팡이와 벌레가 생기기 전에 미리 체크하고 대비하세요.간단한 습관만으로도 우리 집을 뽀송하게 지킬 수 있어요.✅ 1. 하루 2번, 습도 확인은 기본습도계가 없다면 스마트폰 앱이나 제습기 내장 센서를 활용하세요. 적정 실내 습도는 50~60%입니다.70%가 넘으면 곰팡이가 번식하기 쉬운 환경이에요.장마 꿀팁✅ 2. 창문을 조금만 열어도 '맞통풍'비 오는 날에도 맞통풍은 필수입니다.양쪽 창문을 5cm 정도 열고, 선풍기를 창 밖으로 향하게 틀면 실내 습기를 빠르게 배출할 수 있어요.✅ 3. 침구·의류, 바람 쐬기장마..

비가 며칠만 내려도 집 안 구석구석 눅눅해지죠. 그럴 때마다 “진짜 효과 있는 제습템 없을까?”고민하게 됩니다.오늘은 제가 직접 사용해 본 습기 제거 아이템 4종 리뷰를 솔직하게 소개드릴게요.🌿 1. 물먹는 하마 – 가성비 최고, 활용도 중✔ 가격: 저렴함 (1개 1,000~2,000원대)✔ 사용 장소: 신발장, 서랍, 옷장뚜껑을 열어 놓기만 하면 알아서 수분을 빨아들이는 방식. 습기가 많은 날엔 물이 금방 차요.다만 공간 전체의 습기를 잡기엔 부족해서 좁은 공간용으로 추천합니다.⚙️ 2. 소형 제습기 – 소음 없이 조용한 편✔ 가격: 3~6만 원대✔ 사용 장소: 방, 작은 거실소형 제습기는 전기료도 적고 24시간 틀어놔도 부담이 적어요.물통만 자주 비워주면 되는데, 습한 계절엔 하루 만에 가득 찰 때..

🌧 장마철 뽀송 시리즈1편 – 장마철 뽀송 생활 총정리2편 – 곰팡이 방지템 리뷰3편 – 비 오는 날, 냄새 잡는 팁4편 – 제습기 없이 뽀송한 집 만드는 법 🌧 비 오는 날, 냄새 잡는 팁 ☔ 오늘도 비 오나요?습한 날씨에 올라오는 옷장 냄새, 배수구 냄새, 방안 곰팡이 냄새까지.이 글 하나로 냄새 걱정, 깔끔하게 끝내요! 장마철이면 어김없이 스며드는 눅눅함. 문을 열 수도 없고, 닫아도 퀴퀴한 냄새가 집안을 감쌉니다.비 오는 날에도 상쾌한 공간을 유지하려면, 생각보다 간단한 꿀팁 몇 가지만 기억하세요.🍋 1. 레몬 껍질 + 식초 스프레이레몬 껍질과 식초를 1:2 비율로 섞어 만든 스프레이는 천연 탈취제로 훌륭해요. 신문지 위에 뿌려 신발장이나 욕실에 두면 눅눅한 냄새가 줄어듭니다.🧂 2. 베..