⬅️ 이전 글 | 📘 이 글은 ‘디지털을 덜어내는 삶’ 시리즈입니다.👉 [1편] 스크린 없이도 충분한 하루👉 [2편] 디지털 피로 정리법 디지털 피로는 하루 종일 쏟아지는 알림, 멈추지 않는 피드, 놓칠 수 없는 뉴스 속에서 나도 모르게 쌓여가는 정신적 과부하입니다. 이 피로를 덜어내기 위해서는 ‘정보의 다이어트’가 필요합니다.1. 디지털 피로의 징후🌀 집중력이 떨어지고 아무 것도 하기 싫음📱 스마트폰을 내려놓고도 계속 손이 간다📉 정보를 소비한 후 오히려 더 불안해진다이는 **인지적 과부하(cognitive overload)**와 관련되어 있으며, 우리가 처리할 수 있는 정보 용량을 초과했을 때 나타나는 뇌의 경고입니다.2. 정보과잉을 줄이는 기술📬 뉴스레터는 2개 이하로 구독 – 큐레이션..