📘 이 글은 ‘감정 미니멀 시리즈’입니다.👉 [1편] 정리의 기술, 감정의 공간을 되찾는 루틴👉 [2편] 버림으로 드러나는 진짜 나 ‘버린다’는 말은 차갑게 들리지만, 진짜 나를 발견하기 위한 가장 따뜻한 과정일 수 있습니다. 관계도, 감정도, 삶의 방식도 너무 많은 것에 둘러싸여 있으면 내가 어떤 사람인지조차 흐려지기 때문입니다.1. 나를 가장 지치게 하는 건 ‘불필요한 관계’심리학자들은 말합니다. “사람과의 연결은 행복의 근원이지만, 과한 연결은 에너지를 고갈시킨다.”📱 억지로 유지하는 단톡방🙁 불편하지만 의례적으로 만나는 사람📩 연락 안 하면 ‘내가 이상한 사람’이 되는 관계이런 관계는 삶의 ‘여백’을 갉아먹습니다. ‘좋은 사람’이 되려는 압박이 진짜 나를 밀어내기도 하죠. 자기 보호적 ..

📘 이 글은 ‘감정 미니멀 시리즈’입니다.👉 [1편] 정리의 기술, 감정의 공간을 되찾는 루틴👉 [2편] 버림으로 드러나는 진짜 나 어느 날 문득, 집 안이 너무 어지럽다는 생각이 든 적 있나요? 그리고 이상하게 마음까지 복잡해졌던 순간.그건 단순한 우연이 아닙니다. 우리가 ‘보는 것’과 ‘느끼는 것’은 깊게 연결돼 있습니다.1. 시각적 혼란은 감정적 소음을 만든다심리학자들이 말하길, 주변 환경이 어지러우면 뇌는 끊임없이 정보를 해석하려 한다고 합니다.정돈되지 않은 공간은 마치 끊임없는 알림처럼 우리의 감정을 자극합니다.🌀 물건이 쌓일수록 집중력은 흩어집니다📦 정리되지 않은 시야는 불안과 초조함을 유발합니다🧠 뇌는 감각 입력을 처리하느라 ‘감정 정리’는 미뤄지게 됩니다특히 감정 노동이 많은 사..