📌 미니멀리즘 3가지 루틴 시리즈1️⃣ 디지털 미니멀: 연결을 줄이면, 집중이 돌아온다2️⃣ [소비 미니멀] : 지출을 줄이면, 감정이 보인다3️⃣ [감정 미니멀] : 마음을 기록하면, 생각이 정리된다 디지털 기기에 노출되는 시간이 길어질수록, 집중력은 쉽게 산만해지고 감정의 흐름도 예민해진다.지금의 피로감이 ‘생각’ 때문이 아니라 ‘스크린’ 때문일 수 있다면, 잠시 디지털을 비워보자.🔍 이런 증상이 있다면 디지털 디톡스가 필요합니다자꾸 스마트폰을 확인하게 된다.앱을 열었는데 왜 열었는지 모를 때가 많다.SNS를 보고 나면 비교하거나 피곤하다.잠자기 전에도 끝까지 화면을 보고 있다.✅ 디지털 디톡스를 위한 실천 체크리스트모든 알림 끄기 – 반드시 필요한 앱 외 비활성화홈 화면 정리 – SNS, 메신저..